Cookie Consent by Free Privacy Policy website

Tepelné hospodářství Holešov, spol. s.r.o.

Sportrelax Holešov
Tepelné hospodářství Holešov

Indoorcycling

Co je indoodrcycling

Indoorcycling je skupinová jízda na stacionárních kolech pod vedením kvalifikovaných lektorů a za doprovodu hudby. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Hodiny připomínají jízdu na horském kole. Střídají se jízda v sedu s jízdou ve stoji, rychlé i pomalé úseky. Každý si vybírá vlastní úroveň zátěže - tak aby přesně odpovídala jeho pocitům, potřebám a možnostem.

 

Co přináší indoorcycling

Je to vysoce učinný kardiovaskulární trénink, který přispívá k zlepšení celkového zdravotního stavu, nezatěžuje klouby a zbaví vás přebytečných kil! Zlepšuje využití tuků jako energetického zdroje pro svalovou činnost a posiluje fyzickou vytrvalost. Učí tělo efektivněji pracovat s kyselinou mléčnou. Snižuje hladinu cholesterolu, optimalizuje krevní tlak a hladinu krevního cukru. Posiluje činnosti srdce, imunitního systému a pomáhá vám se zbavit stresu.

Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů. K dispozici je 11 stacionárních kol.

 

 grun.jpg (JPG 360x370px )

Proč se věnovat Indoorcyclingu

 

Pro koho je Indorcycling určen

 

Co vzít s sebou na hodinu